Psychonutrition
La nourriture te contrôle et tu craques sans le vouloir ? Tu ressens de la culpabilité à manger et tu as beau arrêter le sucre, rien n’y fait : tu ne perds pas un gramme. La psychonutrition est faite pour toi !Le coaching pour faire la paix avec ton assiette et retrouver un corps dans lequel tu te sens bien
Prochaine cohorte : Mars 2025
5 places restantes
Tu te jettes sur la nourriture sans parvenir à te raisonner et ça ne peut plus durer ?
Tu passes ta journée à penser à la nourriture, à lutter pour ne pas craquer sur tes aliments préférés et ça te rend dingue.
En même temps : dès que tu es devant de la bouffe, c’est plus fort que toi, tu craques sans arriver à contrôler.
Tu es enfermée dans un éternel recommencement de régimes et tu fais le yoyo entre perte et prise de poids.
Les repas entre amis ou au restaurant sont source de stress car tu as peur de perdre le contrôle et de grossir.
Tu te sens prisonnière d’un corps que tu détestes : tu évites les miroirs et te caches sous des vêtements,. Ca te gâche la vie.
Tu te demandes peut-être “qu’est ce qui cloche chez moi !?
Pourquoi est-ce que je ne peux pas juste être normale face à la nourriture” ?
Et tu as tout testé pour arriver à retrouver une silhouette dans laquelle tu te sens bien : régimes, cures, ne plus acheter de gâteaux, doubler tes séances de sport et faire 10 000 pas par jour.
Pourtant, après avoir testé toutes ces solutions,
tu fais face à un mur.
En fait, ces méthodes ne font qu’empirer les choses :
???????? Tu te jettes encore plus sur la nourriture
???????? Tu penses 24h/24 à ton poids et à ce que tu peux ou ne peux pas manger
???????? Tu te sens vraiment comme une merde de ne pas arriver à te contrôler et atteindre ton objectif.
Laisse moi te dire que…
✨ Tu n’as pas besoin de manger toujours moins et te frustrer pour te sentir mieux
✨ Tu n’as pas un manque de volonté
✨ Tu n’es pas non plus accro à la nourriture.
Pourquoi ?
Parce que le vrai problème, c’est que la nourriture n’est pas le problème.
En réalité, pour te défaire de ce besoin incontrôlable de tout dévorer, tu as besoin de travailler en profondeur sur…
Les schémas de pensée qui te tirent vers le bas
Retrouver tes sensations alimentaires
Apprivoiser tes émotions et les transformer en énergie
Réguler ton système nerveux qui te maintient dans un état d’anxiété
Rééquilibrer ta physiologie
Ce n’est pas la première fois que tu essaies de te défaire de cette relation toxique à la nourriture et à ton image.
Mais ça pourrait bien être la dernière !
Parce que RESET. propose une approche complètement différente,
qui met ensemble toutes les pièces du puzzle pour un rééquilibrage complet et durable des sphères mentale, physiologique et émotionnelle
Imagine si tu pouvais te sentir bien dans ta peau sans plus jamais te prendre la tête avec ton alimentation.
selon tes envies et à ta faim, sans peur que cela impacte ta silhouette ni plus jamais faire de régime.
sans anxiété ni culpabilité et sans que cela tourne en compulsion alimentaire.
arrêter de t’autoflageller en permanence et porter tous les vêtements qui te plaisent.
et nourrir de nouveaux projets, faire des activités épanouissantes.
DÉCOUVRE RESET.
Un coaching en ligne complet de 3 mois pour mettre fin au combat avec la nourriture et trouver la paix dans ton corps.
Coaching
12 séances de coaching hebdomadaires avec moi pour travailler sur tes blocages et les situations difficiles de ton quotidien.
6 séances individuelles + 6 de groupe
Plateforme en ligne
6 modules de vidéos snack délivrés en moyenne toutes les 2 semaines pour te guider à travers les thématiques fondamentales des compulsions et des exercices concrets pour évoluer.
Communauté
Retrouve dans un groupe privé des femmes qui te ressemblent et traversent les mêmes étapes & challenges que toi. Vous pouvez vous soutenir & célébrer les victoires.
+ carnet de bord personnel pour approfondir les modules et les appliquer à ta situation
Concrètement,
dans les modules,
tu vas apprendre à…
01 Reprendre les rennes de ton mental
- Ancrer la motivation au changement
- Identifier les pièges de ton mental
- Sortir de la peur face à la nourriture et des schémas toxiques comme le « tout ou rien »
- Reconstruire des circuits neuronaux qui te tirent vers le haut grâce à la plasticité cérébrale
02 Renouer avec tes sensations alimentaires
- Re-déclencher les systèmes de régulation naturels du corps pour manger sans compter les calories
- Apprendre à manger de tout sans te prendre la tête ni prendre un gramme et finir tes repas vraiment rassasiée
- Redévelopper une relation saine et sereine avec tous les aliments
03 Apprivoiser tes émotions
- Explorer les liens entre émotions et alimentations
- Libérer le corps des émotions stockées pour retrouver la légèreté
- Apprends les méthodes pour stopper l’engrenage de l’alimentation émotionnelle et réguler les émotions sans passer par le placard à gâteaux
- Découvrir des outils de spécialiste pour la gestion du stress
04 Fais de la place pour toi
- Découvrir tes besoins et affiner ta connaissance de toi-même
- Trouver ton équilibre pour te sentir bien à la fois avec ton corps et ton assiette
- Te reconnecter à ton corps : agir pour et avec lui et défier les diktats de la beauté pour retrouver une relation sereine et rayonner
- Apprendre à prendre véritablement soin de toi au quotidien
05 Construis un quotidien épanouissant
- Redonner de la place à ce qui compte réellement
- Te sentir plus alignée et cohérente au quotidien en t’engageant dans des choses qui ont du sens pour toi
- Te définir au-delà de ton apparence physique
- Retrouver une meilleure estime de toi
06 Mindbody nutrition
- Découvrir comment utiliser la nutrition et la micro-nutrition pour soutenir ton corps et ton mental
- Créer un équilibre alimentaire serein pour prendre soin de ton assiette sans retomber dans tes anciens travers
- Atteindre tes objectifs fitness sans saboter ta relation nouvelle avec ton alimentation
Pendant que tu continues à essayer tous les régimes et jeûnes intermittents, d’autres mangent de tout, à leur faim, sans grossir.
Pendant que tu passes des heures à ressasser ce que tu as mangé et ce qu’il te reste d’autorisé pour ce soir, d’autres ne pensent plus à la nourriture.
Pendant que tu t’inquiètes de ton image et te punis d’avoir mangé, d’autres croquent la vie à pleine dents.
Ce qui te manque vraiment pour réussir à trouver la sérénité alimentaire,
c’est une méthode pas à pas qui t’aide à décoder les vraies raisons derrière tes envies incontrôlables de manger.
Elles sont passées par là aussi …
et elles en sont sorties !
Ce programme est fait pour toi si
Ce programme n’est pas fait pour toi si
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Paiement Unique
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€ 882 x 1
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Accès au programme en continu, 12 séances de coaching, Ebook Exclusif
- 6 modules + mises à jour à vie
- Coaching en petit groupe pour bénéficier de conseils personnalisés
- Ton cachier de coaching avec tous les exercices et techniques du programme
- Pack de vidéos et audios reconnexion au corps et régulation du système nerveux
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Paiement en 3 fois
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€ 294 x 3
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Accès au programme en continu, 12 séances de coaching, Ebook Exclusif
- 6 modules + mises à jour à vie
- Coaching en petit groupe pour bénéficier de conseils personnalisés
- Ton cachier de coaching avec tous les exercices et techniques du programme
- Pack de vidéos et audios reconnexion au corps et régulation du système nerveux
Tu as encore des questions ?
Je suis là pour te répondre !
Quelle est la différence avec une consultation ?
Le programme constitue un parcours complet pour un résultat optimal. La combinaison de la plateforme en ligne et du coaching personnalisé permet de faire le tour des problématiques auxquelles tu peux faire face, tout en te permettant d’approfondir ce dont tu as besoin.
Quand est-ce que je peux commencer ?
Dès que tu es prête à changer ta relation à la nourriture et à toi-même et à retrouver de la sérénité dans ton quotidien, tu peux t’inscrire. Ensuite, tu recevras directement les prochaines étapes par email et tu pourras réserver ton premier rdv de coaching avec moi.
Combien de temps faut-il pour avoir des résultats ?
Cela va dépendre des problématiques que tu rencontres: certaines ressentent déjà une nette amélioration et des changements positifs après seulement 1 semaine d’application du premier module.
Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?
L’accès aux modules en ligne est à vie, tu peux y revenir quand tu le souhaites tant que le programme existe.
Tu as d’autres questions ?
Réserve un rendez-vous gratuit avec moi pour faire le point, en cliquant ici